与桑椹适合搭配的食物主要营养功效好处宜忌慎

1、桑葚与粳米适宜搭配食用，二者熬粥，可补肝益肾、养血润燥，还可以改善记忆力减退、精力不集中等症状。

4、桑葚与糯米适宜搭配食用，二者搭配，有补肝益肾、养血明目的功效。

6、忌食桑葚人群：脾胃虚寒、便泻者。儿童不宜多吃，否则影响钙、铁的吸收。