枸杞要怎么吃才健康

1、枸杞最经常的就是泡水、熬粥或者做成糕点，枸杞的长相有点像蔓越莓，枸杞的营养是很丰富的，而且味道比较独特。

3、枸杞在食用上可以原始一点，比如说熬粥、加入酸奶一起食用、泡水喝、熬汤、煮菜等都是比较常见的、不错的方式。如果煎炸等高温烹调，那么就可能造成营养的流失。

5、那哪些人比较不适合食用枸杞，如果本身对于枸杞过敏，那么就不建议食用了。以防避免出现发热、长疹子等反应。

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