篮球新手怎么学会三步上篮

1、第一步，准备好篮球，当你站在罚球线前后，可以让队友传球上篮，也可以自己运球上篮。新手建议自传陔侔抒己运球上篮，比较流畅，减少步骤。运球将球拍在地面，弹起。

3、第三步，迈开第一步腿，记得后脚发力要大一点，第一步步子的距离对你最后的上篮距离有影响。刚开始可以步子小一点，慢慢练习。后来可以调整。

5、第五步，当脚步发力，身体腾空起来最高点，就看可以把手里的球挑进篮筐，可以侧面打板挑进，也可以直接拨进。