1、每天准时起床，我本人通常情况下是六点起床。
2、之后喝一杯温的开水，这样对身体很有帮助的，然后出去小跑半个小时左右。
3、不要急着回去，要在走十分钟这样才能做到劳逸结合。
4、回去可以吃一些简单的早餐，相信坚持两个月一定会减肥成功的。