鸡胸蒜头的美味做法

1、鸡胸肉去油脂筋膜，用叉子扎几下，再用刀背拍几下，把盐抹在鸡胸两面。

3、用剩下的一点油煎下大蒜，如果蒜瓣太大，就一分为二。煎到微黄就可以装盘啦。苦菊洗好切三段。

5、黄色番茄切片。红番茄切片。