用最养生的方法来吃米饭—养生饭团

1、毛豆和鸡蛋放锅中一起煮，放少许盐，开锅后煮10分钟。​

3、黑芝麻拣去杂质，放干锅中炒熟备用。

5、蛋白和蛋黄分别切碎备用。

7、加适量盐﹑醋和香油进去。

9、剪一块保鲜膜铺在左手上，右手盛一勺米饭放保鲜膜上。