晚上睡觉失眠怎么办

1、首先敲打百会穴。

3、也可切3－5片生姜，用纸包住放在枕头下。

5、最后揉肚子。

7、再将右手放左手上，逆时针揉120次。

9、另外，也可以多吃一些桂圆，核桃，香蕉，燕麦，都可以帮助睡眠。