运动中腕关节受伤怎么处理

1、一、腕关节损伤急性期处理1、急性期：伤后24-72小时内2、处理：局部冷敷

3、具体做法遵循“RICE法”R- rest：休息。I- ice：冷敷。可选用在冰水中浸湿的毛巾敷于患部，每隔5分钟左右更换一次，连续3-4关骇脘骱次。C- compression：固定加压包扎功能固定腕关节。E-elevation： 患肢抬高。

5、热敷楫默礤鲼目的：受伤24-72小时后热敷可以改善血液淋巴循环，促进组织代谢，缓解组织水肿，有利于组织修复。