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超简单的有氧运动,开合跳练起来吧!
时间:2024-10-12 04:18:36
1、首先,站在地面或者垫子上,双手放松的放在身体两侧。
2、再将双脚跳开。
3、同时将双手举到头顶。
4、最后再跳回初始姿势,并重复该动作即可。
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