1、事先要对爬山的路线进行明确。尤其是在一些人迹罕至的路径,更要事先对其有所了解,最好在白天喉哆碓飙去爬一下,在选择看日出夜晚爬山前需要提前了解好路线,爬到顶需要2-3小时。

2、爬山之前要检查一下自己的身体有没有什么不适,如果感到有些不太舒服,那么就先放弃爬山,等到身体感到舒适在继续爬山的行程。

3、尽量约伴同行,三三两两结伴,路上多少有个照应,尤其是在夜晚出现紧急情况下,可以相互帮忙。

4、手电、头灯或其他照明设备是必备物品,带双手套保护自己的手。临行前,请检查好所带的装备。

5、雨衣或是冲锋衣之类的能够挡风挡雨的衣服。在山里,天气多变,夜晚可能会下雨,即便不下球萌蜗鸶雨,晚上山里的温度较低,风较大。爬山的时候可能不会觉得冷甚至出汗,但当你到达山顶等待日出时,会感到寒冷风也很大,一般在凌晨的山顶气温可骤降至零下,所以带上一件棉袄或者登山保暖衣是必须的。

6、不要带太过油腻、辛辣、咸的食物,可带些梨或是黄瓜西红柿之类的。水适量,根据自己的具体情况考虑带多少水。

7、登山时不要急躁,要走稳,尤其是在一些坡度比较高的地方,要扶稳,休息时要按摩腿部肌肉,以免过一会开始酸痛。