如何快速瘦身

1、减肥瘦身小常识1：频繁称体重有害无益　　记住，别老盯着体重秤，频繁称体重会给你造成减肥压力，这对减肥有害无益。定下一个适当的计划，每两周减1斤体重就可以了。

2、　抻吗笙匈减肥瘦身小常识2：大腿是脂肪接收器　　如果你有过量的腹腔脂肪，但同时你也有多余的大腿脂肪，那么你可以稍稍放心了，因为这说明你的大腿能从血液循环中吸取一定的脂肪。

3、　减肥瘦身小常识3：睡眠能够帮助减肥　　研究称引起肥胖的原因是生长激素分泌不足，睡觉可以减轻压力，避免过度进食，所以，充分而适度的睡眠能够帮助减肥。