晚上总是不饿怎么办

1、多运动晚上不饿，有可能是不运动，消化不良，胃胀气所造成的。平时应该多去运动，让自己出一身大汗，这样胃胀气的情况也有所好转的哦，多运动出了汗，就得多喝水哦 。

3、多喝些酸奶酸奶有助于促进肠胃运动，增强人的免疫力，防止动脉硬化，世界上长寿的国家，都是保持每天都喝酸奶的哦，所以，如果总觉得不饿，就多喝些酸奶吧。

5、每餐间隔时间长一些早餐、中餐和晚餐的间隔时间最好平均一点，中餐尽量在12点左右吃，不要等到下午两点再吃中午饭哦。晚餐时间保持在6、7点左右，这样时间间隔平均一些，肚子也好消化呢。