喝冷水是否有助于自己减肥

1、研究人员表示，虽然饮用冷水可有效提高血液循环水平，但饮用冷水所消耗的卡路里数量太少甚至无法发挥作用。

3、一项研究表明他们如何要求参与者在早上或午餐前喝5毫升，10毫升，15毫升和20毫升的水，以确定它是否有助于减肥。但研究人员发现，即使饮用20毫升水，也会减少卡路里的消耗量。

5、根据大学的一项研究，喝10杯冰水有助于燃烧大约80卡路里的热量。但它可以“通过吃一根串奶酪，一个煮熟的鸡蛋或一个中等巧克力饼干轻松获得。