豆腐健康好处有什么

1、豆腐还是养生的上佳食物，可以止渴润燥，补中益气，可以促进消化，增加食欲，对骨骼和牙齿非常好。

3、豆腐不仅不含有胆固醇，还能有效的抑制人体吸收过度的胆固醇，所以对人体的大脑，血管和神经非常有益处。

5、豆腐的营养价值跤耧锿葡与牛奶相近， 一些人想要在日常饮食上面补充牛奶的营养就可以在菜单中添加上这款菜肴，豆腐是牛奶最好的代替品。