牙齿变黄了怎么办

1、早晚刷牙。早晚养成刷牙的好习惯，不要不刷牙，或者有时候懒惰不刷牙，不刷牙很容易在口腔滋生细菌，牙齿根部细菌慢慢增多就会导致牙齿变黄，所以要每天保持早晚刷牙哦。

3、多吃富含维生素c的水果。平时要多吃点水果，尤其富含维生素c的水果，一般牙齿黄是缺乏维生素c，也有这个原因造成的，所以平时可以考虑吃多点富含维生素c的水果哦。像橙子、柠檬什么的平时可以多吃点哦。

5、抽烟人士戒烟。烟里面含有的尼古丁，会导致牙齿变黄，可以看到很多抽烟的人牙齿都是黄黄的，满口黄牙，看起来非常恶心，所以如果想让你的牙齿变白白的，就提早戒烟把。