女性如何确定自己的排卵日

1、首先看自己的月韦蛾拆篮经是否规律，如果是月经规律的女生的话，一般排卵日在下次月经的前14天左右处于排卵日。但是这个时期可能由于有些女生的经期不是特别的规律，所以可能会不是特别准。

3、如果检测体温，排卵日体温会比基础体温高出0.05度左右。就需要根据自己其他的特征大概估算，然后用比较精确的体温计来量体温的。

5、再排卵日的时候，身体表面皮肤也会有一些变化的，也会发生微小的变化，比如暗淡无光，弹性变差等。上述所有确定排卵日的方法都需要仔细观察，要爱护自己的身体。