夏天如何防暑?

1、首先就是在夏天多喝温水，切记不可大口的一次性喝很多水，还有冷冻的水也少喝，在运动后喝点淡盐水会有效。

3、其次就是在空调室内外的温度不可差别太大，调整到二十六度即可。中午也不要在外面行走，以防中暑。

5、然后就是平时要保证充足的睡眠，不可熬夜太晚，吹空调的时候也不要对到风口处，以防感冒。