铁板菜花的做法

1、菜花掰成小朵，用盐水浸泡后沥干备用。香菜洗干净沥干。

2、葱切成葱花，干辣椒切成小段，香菜切成小段备用。

3、锅中烧水，放入菜花焯水。

4、焯水时间不用太久，以免营养流失。开锅1分钟左右即可。

5、锅中倒入适量的油，放入辣椒段和葱花，爆香锅底。

6、下入菜花，翻炒数下后，放入蒜蓉辣椒酱翻炒均匀。