如何专业科学的养胎，

1、早睡早起，保证休息充足。在怀孕期间，女性很容易感到身体疲劳，这时家里也应该多体谅一些，让孕妇多休息尤其是睡眠时间。

3、适量运动。平时可以多散散步，不要一直待在家里或者躺着，傍晚可以在家人的陪同下散会步。

5、睡姿：怀孕5-6个月以后，要注意自己的睡姿尤其是夜里，不要长时间保持仰卧的睡姿。