夏天败火利器-----银耳，莲子，红枣，梨汤

1、银耳：用凉白开泡发，备用，先准备银耳。泡发后撕成小朵。

3、莲子：夏天是吃莲子的时候，莲子心是个好东西，清心火，就是太苦，那种苦直达心神，酷爽全身，不怕苦的可以适当尝尝。新莲子的莲子心好吃的很。

5、枣：用大枣撕成小片，去核，喝汤的时候就不用担心吐核的问题了。这个一定要注意。

7、等银耳煮到粘稠的时候再放入冰糖、梨和红枣，中火煮20分钟即可出锅。一份好喝去火的粥就做好了。