1、睡个好觉，补充睡眠。一般来说旅途比较辛苦，人很劳累，因此，旅游回来后应该找个时间睡个好觉，补充睡眠。休息是为了走更远的路，只有休息好了，才能养精蓄锐，以更好的精神面貌去迎接工作。
3、最好能够提前一天返回家力进行调整。如果条件允许的话，最好能够提前一天返回家力进行调整，身体从极度亢奋的旅游状态转变为安静的工作状态是需要时间的，提前一天回来进行调整恢复有利于迅速进入工作状态。
5、适当锻炼。旅游使人处于兴奋状态，旅游结束后如果立刻“安静”下来，这样的大起大落可能对身体不好。可以进行适当的体育锻炼来进行缓冲，另外，适当的锻炼也可以缓解疲劳。
