1、学会与人分享，跟自己的亲友分享自己的快乐，经验和感受，这样有利于建立信任，增进亲密感；
3、接纳自我，无论是成功的我，失败时的我，还是美丽的我，苍老的我，接纳自己的一切，并经常激励自我，活出朝气，经常为自己打气，让自己有精气神；
5、比上不足，比下有余，将自己当下的状态和自己最糟糕的时候相比，就会有勇气和力量更加努力，让自己达到生命里最好的状态；
7、遇事多往好处想，任务事物都有两原性，善于看到对自传陔侔抒己有利的一面，即使遇到挫折，也会让自己获得积极的体验，从而采取更成熟的行为，迈向成功，远离悲伤、痛苦、失败、焦虑和抑郁，过上快乐幸福又有品味的生活。
