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如何改善孕妇手脚麻木的现象

时间:2024-10-17 22:38:39

1、孕晚期不要穿着高跟鞋,以免重心不稳,造成跌倒或肌肉用力不良。

如何改善孕妇手脚麻木的现象

2、睡前可将手脚抬高,把小枕头或衣服垫在手腕和脚踝处,能帮助改善血液回流不良。

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3、可在大腿、小腿和肩膀处进行热敷,可有效改善酸麻的现象。

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4、注意保持适当的运动。可多按摩手脚的酸麻部位。

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5、孕妇可使用适合的托腹带,托腹带可分担和减少腰背部的压力,减少手脚酸麻的现象。

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6、多补充钙含量高的食物,如牛奶、豆浆等,另外孕晚期开始要常规补充钙剂。

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