1、甜的食物甘甜性质的食物才有补益的作用，助长人体毛，脉，筋，骨，皮脏腑，气血，让它们成型补充。所以，冬季多吃点甜的。
3、苍术苍术可以健脾，两斤苍术，八斤水，煮两个小时，熬半小时再去水，在熬半小时再去水，将药汁浓缩成半斤水，再讲炼密加进去，勾兑到一起，放到玻璃灌，放在冰箱保鲜，吃的时候，用一勺，在用水化开就行了。滋润皮肤，缓解干燥，打通脾胃，滋养气血。
5、以上就是我们今天和大家分享的冬季润着过的保养方法了，可能有些东西比较麻烦，但是这的确是养生方法，如果你清闲的时候可以试一下，可以跟父母说说，老人没事的时候可以学学养生的
