维生素对孕妈妈和胎宝宝都有哪些影响

1、维生素A。维生素A有助于人体细胞的增殖与生长，人的骨骼发育也离不开维生素A，如果长时间的摄入不足，就会导致骨骼和牙齿的形成。含有维生素A的食物主要有禽蛋，奶油，动物肝脏等等。

3、维生素B2.维生素B2在脂肪，糖类，和蛋白质的代谢中起着非常重要的作用。孕妈妈缺乏维生素B2很有可能会导致胎宝宝骨骼畸形。含有维生素B2的主要食物有奶类，蛋类，以及牛肝羊肝等等。

5、维生素C.孕妈妈怀孕期间，胎宝宝要从孕妈妈身上获取大量的维生素C来维持造血系统的正常功能以及骨骼的正常发育，以致孕妈妈血浆中的维生素C含量逐渐下降，至分娩时仅为怀孕初期的一半，所以孕妈妈要在平时适量增加补给量。维生素C的主要食物有新鲜水果，新鲜蔬菜。