女生“经期前”该注意什么

1、注意保暖。女生再来大姨妈的前几天一定要注意保暖！多喝热水，少喝凉水，避免寒性刺激，洗头也一定要赶快吹干，不可受凉！

3、不能做激烈的运动。女生在来经期钱不可做大量的激烈的运动。要适当的放松心情，因为女生大姨妈特殊时期的身体压力增大，要自我放松，自我克制，尽量控制自己的情绪

5、注意饮食。经期前不可使用辛辣，冰冷等刺激性的食物，不可饮酒，吸烟。女生来大姨妈的过程，实际也是一个身体排毒的过程。不可食用辛辣类，油炸类。多使用蔬菜，水果类食品！多喝水。注意身体健康！