如何有效瘦臀?

1、多运动，切记吃完饭后不要立即坐下，可以选择散散步或整理一些东西。

3、力量训练，深蹲，硬拉，每天坚持适量运动，加速臀部脂肪燃烧。

5、瑜伽瘦臀，根据自己的具体情况调节运动强度练习瑜伽。