养生食补果仁菠菜拌木耳的做法

1、核桃仁备好.

3、将黑木耳过沸水焯熟,捞出,沥干水分备用.

5、将菠菜过沸水焯熟,捞出,过冷水,沥干水分备用.

7、做好了开始养生之旅吧