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长期熬夜有哪些危害

时间:2024-10-13 16:26:30

1、皱纹:长期晚睡的人群脸部皱纹会更容易滋生,尤其是眼角的皱纹,人会更加显老,而且这种皱纹更不宜消除。

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2、脱发:如果你长期受脱发问题的困扰,就要考虑下早睡早起了,长期熬夜的人发质更脆弱,容易脱落且枯黄。

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3、神经衰弱:长期晚睡的人第二天起床会觉得精神不佳,头重脚轻,神经更加紧绷,整个人看起来病恹恹的。

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4、反应迟缓:长期晚睡的人思维会更加迟缓,反应能力也会降低,大脑处理能力会减弱,对工作和生活常有有心无力的感觉。

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5、视力下降:长期熬夜的人通常会看手机或玩电脑,在黑暗的环境中对着光源很容易眼干、眼疲劳、黑眼圈且视力下降。

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6、免疫失常:长期熬夜的女性更容易受经期的困扰,免疫力低下容易感冒,受传染,身体处于亚健康状态。

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