怎么防止做噩梦

1、平时多锻炼自己，从内心提升自己的胆量和包容力，或者尽量不要看恐怖片等刺激神经的影视书籍。

3、若频繁做噩梦，检查一下是否身体或者心理有问题，建议去医院做检查或找专业的心理医生咨询。