吃水果的最佳时间

1、早晨吃水果。早晨可以空腹吃水果，这样吸收好，而且早上酸性比较小早上建议大家吃香蕉，比较软，好消化。

3、午饭后吃水果。午饭之后，吃点水果可以促进消化，可以吃点菠萝，促进肠胃的蠕动。

5、晚饭后，睡觉前吃水果。在睡觉之前两个小时可以吃水果，起到安神，促消化的作用，可以吃橘子或者是柚子。

7、总结，吃水果可以选择在早饭前，午饭前后，还有下午三四点，晚饭后，睡觉前。