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如何正确认识维生素的补充

时间:2024-10-14 08:55:49

1、什么人需要补充。不是所有人都适合需要补充维生素,维生素主要适用于一些特殊人群,比如孕妇,长身体的青少年,老人,以及一些消化系统较弱的特殊人群,还有平时摄入量少的肥胖人群等。

如何正确认识维生素的补充

2、补充原则。现在市面上有各种各样的维生素药品保芫彀锼椅健品。但最适合的摄入方式还是从天然的食物中获取,新鲜的蔬菜水果每天要吃,改变偏食习惯,但也要注意摄入的量不宜过度,若不确定还是去让宋哒台咨询专业的营养师或医生指导。

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