怎么样锻炼腿部肌肉

1、锻炼腿部肌肉的六个动作分别是自由深蹲、哈克深蹲、倒蹬(机)、腿屈伸、腿弯举(坐姿腿弯举器)、杠铃硬拉。

3、长时间进行这样的训练下肢就会变得非常的强壮。

5、总结如下。