哪些情况下不适合吃糖

1、吃饭前不要吃糖，因为糖可以补充能量，降低食欲，吃完糖可能就不会想要去吃饭了。

3、饭后吃糖非常容易消化，所以会导致营养过剩，变成脂肪，成为胖子！