睡前几个小习惯，排毒养颜还瘦身健体

1、睡前少喝水在晚上21点后，人体的器官都进入了睡眠状态，此时喝太多的水，会让内脏又重新开始工作，尤其会使肾脏的负担变重，加剧浮肿等现象。

3、按摩淋巴睡前按摩淋巴，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分解脂肪。

5、按摩敲胆经按摩敲打胆经，可以舒经通络、活血排毒。血液循环快了，身体就会有足够的能量来排毒。