冬天做户外运动应注意的事项

1、第一就是防寒保暖，这个很重要。户外锻炼一定要带好防寒护具，运动过程中可适当减少衣物，锻炼完成后，一定要穿好戴好。

3、日常药品在出行时要准备些，比如感冒药、肠胃药

5、要补充身体热量切记不能喝酒取暖，饮酒可使人身体体表血液循环加快，有短时抵御风寒作用，但身体内部热量是在散失的，要想增加热量，可饮热水或吃巧克力。