怎么在家练习球

1、动作一：左右单独摆球。

3、掌心不要触碰，手臂尽量弯曲。

5、动作二：左右腿亭步胯下。

7、该动作一组做30个，做两组。

9、球从右脚绕一次过去，再从腰部绕一圈，该动作做一组30个，做两组。