吃苹果的好处有哪些呢

1、可以降低血液中的胆固醇含量，预防并治疗动脉硬化及其他心血管疾病。因为苹果能促进胆固醇的排出，大量的果胶能阻止肠内胆固醇重新吸收，使胆酸排出体外。

3、治疗便秘和腹泻。苹果中的细纤维可以使大便松软，有机酸可以刺激肠壁，促进肠蠕动，对排便有很大的促进作用。

5、吃苹果对皮肤好。苹果中含有丰富的维生素E、维生素C等，可以减少皮肤中的黑色素，使皮肤更白皙。