当坏事发生的时候，密切注意你自己的想法。记下你的最初想法，不要做任何改动或更正。
然后做个试验。做一些与消极反应相反的事。比如说工作出了问题，你是否会这样想：“我讨厌这份工作，难道我就永远找不到更好的吗？”这时候，你要采取行动，就当情况并非这样。寄出简历，参加面试，寻找培训机会，查找职业信息。
了解所发生的事情。（看看）你最初的想法是对还是错？如果你的想法阻碍了你，就换种想法，这就是反复试验法，它不能保证一定成功，但要给自己一次机会。
积极的思维会带来积极的行动和反应。有证据表明，你期望这个世界给你什么，你就很可能得到什么。