产后吃什么防止脱发

1、钾含量比较高的食物肉类、牛奶、乳酪、新鲜蔬果，以香蕉的含钾最多

5、铁的最佳食物来源南瓜子、葡萄干、猪肉、芝麻、山核桃

6、锌的最佳食物来源燕麦、花生、杏仁、蛋黄