便秘人群饮食上应该注意什么

1、便秘人群应该多吃新鲜蔬菜，因为蔬菜里面富含膳食纤维。

3、经常食用水果，有助于消化。

5、经常食用蜂蜜，蜂蜜有润滑肠道的作用。