食补养生【香煎黄翅鱼】

1、热油，大火，姜蒜爆香，香味出来后，把姜蒜捞出；

2、大火，入鱼，煎至一面金黄，翻另外一面煎制；

3、调味：撒入盐、黑胡椒碎，两面都要；

4、鱼出锅，吸油；

5、剩余的油，翻炒几下青椒即可；

6、摆盘，搭拌菜，最后再撒上黑胡椒，挤上柠檬汁。

7、做好了开始养生之旅吧