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减肥的几大禁忌

时间:2024-10-13 15:19:48

1、禁忌一:不爱吃早餐;减肥不能不吃早饭,一日之计在于晨,早餐是必不可少的。

减肥的几大禁忌

2、禁忌二:不爱运动;运动是减肥的一项必不可少的辅助措施。

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3、禁忌三:不爱吃水果、蔬菜;水果蔬菜具有润肠的功能,可以促进肠胃蠕动。

减肥的几大禁忌

4、禁忌四:吃宵夜;宵夜是增肥的元凶,宵夜不易于消化,会让脂肪堆积。

减肥的几大禁忌

5、禁忌五:吃东西太快;吃东西一定要细嚼慢咽,一口一口的,这样有利于消化。

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6、禁忌六:油炸食物;油炸食品中含有许多导致肥胖的不力因素,所以,尽量避免油炸食物。

减肥的几大禁忌
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