昂刺土豆泥的做法

1、土豆30克 青菜叶2克 昂刺鱼1条（取肉25克）

3、处理好的昂刺鱼盖上姜片。 »放上姜片可以去除昂刺鱼的腥味。

5、起锅烧水，水开后倒入青菜叶，大火焯水5分钟，焯熟。 »青菜焯水后，可以除去大部分草酸和残余的农药。

7、蒸好的昂刺鱼剥掉鱼皮。 »昂刺鱼皮不太好消化，给宝宝吃建议剥掉哦~

9、昂刺鱼取鱼肉25克。

11、昂刺鱼肉、土豆块分别倒入研磨碗中。

13、最后倒入青菜丝，搅拌均匀。