1、我们嚼但匙噻首先准备好自己要发布的视频，文件要控制在２００M以内，视频格式为较常见的为好。压缩视频和转换格式，大家可以在网上下载“格式工厂”。
2、我们打开浏览器，如图，进入QQ主页。点击右方的“视频”。
3、进入页面后，点击左上角的“腾讯视频”链接。
4、进入链接后，点击右上方的“上传”链接。
5、如你之前未登录QQ软件，这里会提示你输入QQ帐号和密码登录。我们点击大大的“上传”。底下有视频大小和文件格式提示。
6、点击后，弹出对话框，我们找到我们要上传的视频。出现上传界面。显示进度。
7、视频信息我们要认真填好，不然腾讯不会让你审核通过。这也方便别人可以检索到我们的视频。
8、填好后，我们点底下的“保存”。我们点击左侧的“视频管理”，可以在右方看到我们刚刚上传的视频的审核进度。审核完我们就能将该视频传播了。
9、页面提示我们要个４０多分钟，其实我们等个１０几２０分钟就可以去看下。如图，视频已经审核好了。
10、我们点击进去，可以看到可以正常播放了。
11、我们要将其分享到手机微信上去的话，点击下方的“分享”，再点击“微信”图标。
12、出现二维码分享页面，我们将手机打开，用微信扫描上面的二维码，我们就可以将视频进行微信分享和转发给朋友们了。
