日常生活怎样缓解气血不足

1、多吃一些补气血的食物，可以吃花生，桂圆。有很好的补气血作用。

3、可以用热水泡脚，坚持一段时间有很好的补气血效果。

5、坚持运动，适量运动可以帮助脾胃将身体的营养物质转化为气血。