1、鳕鱼室温解冻，切成小粒（最好去皮），加入黑胡椒；
3、再加入少许生粉；
5、称取适量藜麦；
7、可以看到藜麦煮至透明，说明已经熟了，充分沥干水分待用；
9、腌制好的鳕鱼用小火煎至微微发黄，盛出沥干油分；
