1、首先要端正态度，宝宝出生后，不可能完全按我们这种方式生活。所以慢慢来，宝宝就会适应这个世界了。
2、要有耐心。适应一个新环境是需要时间的，不要太急。我们小时候也是这样，见证宝宝的成长就是见证自己小时候的成长。
3、婴儿日夜颠倒，白天睡觉多，晚上睡觉少了。那么我们白天就让宝宝多玩，多逗着他玩，带他晒晒太阳。
4、晚上要让屋里光线很暗很暗，让宝宝感觉到这是黑了。千万不要开着灯睡觉，要让宝宝感觉到白天了唪圪叙晚上光线是不一样的。
5、晚上睡觉前让宝宝吃饱点儿，给他穿上纸尿裤，要让宝宝睡到一个安静的环境中，不要让其他事情影响宝宝睡觉。
6、刚开始宝宝晚上还是会醒来，那就不要逗他玩，尽量再哄他入睡。
7、过上几天宝宝就会适应了，成了一种习惯，他就能理解外界的白天和晚上了。
