你知道怎么健康喝水吗

1、水温。有些人喜欢和热开水，有些人喜欢和冰水，但事实上，30摄氏度以下的温开水才是最符合健康水的标准，这个温度的水不会过于刺激肠胃或血管。

3、不喝有害水。有害水包括生水、老化水、蒸锅水、千滚水、不开的水等，生水、老化水以及没烧开的中含有细菌、病毒，对身体有害，蒸锅水和千滚水由于反复蒸煮，反复烧了又烧，会产生亚硝酸盐，引起中毒。

5、未渴先饮。不要等到已经口渴或很干渴的时候才喝水，那说明身体已经严重缺水了。只要觉得口中稍微有点干就可以喝水，最好养成定时喝水的习惯。