脆爽的清炒荷兰豆

1、荷兰摘去两头及豆筋，清洗干净

3、锅里烧水，水开放点盐和油，将荷兰豆快速焯一下水，捞出控干备用

5、胡萝卜切成片也焯一下水

7、放入荷兰豆

9、好诱人的颜色，尝一口清脆可口，荷兰豆的营养价值很高，而且热量低，适合减脂期吃哟！